💪🥇Controlar jotta vontade syöminen Doces varten quem é Essencial tem tai emagrecer tavoite. Quem pyrkii herättää tunne da dificuldade. Vastustavat opções Alkaen Doces é suhteellisen vaikeaa, pääasiassa quem tem verdadeira Paixão tämän tyyppistä ruokaa. Sabotar ruokavalio ja on deliciar com os Doces um pode até trazer Hetkellinen prazer ...

8 dicas to lidar com to vontade syödä doces

Säilyttää ravitsemusmateriaalin ja essencialin pitämistä tai pyrkiä herättämään.

Quem pyrkii herättää tunne da dificuldade. Vastustavat opções Alkaen Doces é suhteellisen vaikeaa, pääasiassa quem tem verdadeira Paixão tämän tyyppistä ruokaa. Sabotaasi ruokavalioon ja herkkuja kymmeniä asioita, jotka ovat trazer um prazer momentâneo, porém quando tai corpo reflete e a balança aponta os extrasos. Meidän on ymmärrettävä ennen jotain muuta, että syömme pois elimistämme ja kitalostamme ja että jätämme sen syrjään ennen kuin teemme mitään muuta, päättäväisyyttä ja de força de vontadea. Sem estes, nenhuma tekniikka toimii. Sinun täytyy laittaa tämä "uhraus" tarpeelliseksi tavoitteiden saavuttamiseksi. Tulosten todentamiseksi sinulla on täysin varmuus siitä, että tunnet melhorin paljon ja huomaat, että vaivaa kannattaa.

Pois bem, on olemassa tiettyjä tapoja, jotka auttavat sinua voittamaan Vontadea syömällä doces ja vähentämällä riippuvuutta kymmeniä. Elas são de fácil aplicação e se você päästää käytännön, terá muito mais mahdollisuudet ter successso nessa dura batalha vastaan ​​doces.

Miten kontrolloida vontadea syömisestä?

  1. Feed-se on useita kertoja päivässä. Dessa muodostaa luonteensa tuntea niin fome ao longo tehdä päivässä ja tuntea vähemmän vontade syödä doces. Tai ihanteellinen ja fasetti 2 pientä lankkua, joka ei ole menossa pois kolmesta päivästä, 3 refeciões principais do dia.
  2. Hän pysyi hydratoituna. Koska tärkeä vesi kosteutukseen, se on erinomainen liittolainen tai emagrecimento, ajuda também na vontade syödä doces. É muito comum tai elin hämmentää fome e sede, assim se você não dexar sen dehydrated organismi, vähemmän vontade syö doces.
  3. Houkuttelevat houkutuksia. On olemassa useita vaihtoehtoja temperamenttia, joita ei käytetä valmistelemaan kahta ruoka-aineet, joten ne saattavat olla luonnollisia ja saudi-iltoja. Assim on yksi tärkeimmistä pyhistä tappamaan vontade de dos de maneira inteligente. Pidä käytössäsi temperos kuten kaneli, noz-moscada, cravo-da-india, coentro e cardamomo.
  4. Valitse aina ruokaa sejam naturais. Quantos mais sua alimentação feitan kanssa ruokaa naturais, ou seja, não processedados, melhor. Com vähemmän lisäaineita ja sokeria läsnä em sua alimentação, vähemmän myöhään syöminen você terá com o tempo ja melhores tulokset em seu corpo huomaa.
  5. Harjoittele liikuntaa. Eles são essenciais manterin tai seu bem-estar geral, lievittää stressiä, nopeuttaa tai aineenvaihduntaa, lisätä energian tasoa ja vähentää, kumulatiivinen vaikutus vontade nauttien açúcar.
  6. Mantenha-os longe de seu alcance. Deen tai dado, longe da vista, longe da boca. Case tai seu toivon, että açucar todella olla suuri muito, mantenha-se longe das tentações. Fica muito mais on helppo vastustaa jotain, joka ei ole perto de você. Osta vähintäänkin runsaasti rikkaita elintarvikkeita, jotka sopivat pareille ja naisille.
  7. Ota muito cuidado com o açúcar naamioitu.Eri elintarvikkeet eivät ota sokeria suoraan kuten mel, melaço, xarope de milho, açúcar amarelo, glykosoni ja sakaraosi. Eles vão fazer sua vontade syödä alkoholia lisää em muito, avoid-os.
  8. Hoito vitamiinien puutteesta. Koska jotkin vitamiinit ja ravintoaineet eivät ole ruokavaliota, kuten kaksi tärkeintä oireita, laukaisevat vontade syödä doces. Isso selvittää, miksi tai corpo etsii raporttia tai mitä puuttuu kaikista käsittelemistänne. Dessa lomake on muuto comum, että pessoas com puute jokin vitamiini, sentirem muita vontade nauti doces. Koska on tärkeää, että sinulla on täydellinen alimentação. Case tenha dificidades nisso, valita um bom vitamiinilisän.

Vaata videot: Hagan cola – DOCUMENTAL,DOCUMENTALES EN ESPAĂ‘OL COMPLETOS,DOCUMENTALES

?autoplay=0&controls=2&showinfo=0&rel=0&iv_load_policy=3″ frameborder=”0″ allowfullscreen=””>

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: