💪🥇Suori Star Benjamin Cardel puhuu FitnessVolt.com - Fitness Angela Salvagno & Fitness uutiset

Jooga suurempia ja vahvempia lihaksia?

MITÄ KÄYTETTY SOPIVUUDESTA / KORKEAKOULUTUKSESSA?

Hyvin. 12-vuotiaana olen ollut erittäin kiehtonut ja utelias, miten ihmisen keho toimii. Tarkoitan, se on kuin poikkeuksellinen kone! Se miten se voi parantaa itsensä ja miten voit kasvattaa sitä! 15-vuotiaana aloitin, paikallisessa kuntosalissa ystäväni kanssa.

Harjoittelu ei ollut kovin vakava ja kuukauden kuluttua päätin muuttaa kuntosalia. Yhden vuoden kuluttua tulin niin omistettu tiukka ruokavalioihin ja harjoitteluun, että tunsin melkein voinut elää ilman sitä! Joka päivä saatoin nähdä edistykseni ja itseni kasvaessa vain tehnyt minut yhä motivoituneemmaksi tehdäksesi rakastan sitä asiaa! Aloitin kuntomallinnus 17-vuotiaana noin 6 kuukautta sitten.

Olen työskennellyt muotimallina 4-vuotiaana ja olen aina rakastanut sitä. Siksi näin mahdollisuuden yhdistää se kuntoiluun, koska yhtäkkiä mallitoimistoja oli vaikea löytää koon vuoksi, verrattuna siihen, miten vaatteiden tulisi sopia ja tavaraa sellaisenaan.

MITÄ TYYPPIÄ TYÖKYKYÄ LYHYESTI?

MIKÄ ON TYYPPIHYVÄT DIETTI?

Joka aamu: 250 grammaa raakamaata ja 4 munaa.
Proteiini pirtelö
Lounas: Salaatit joko kana-, kalkkuna- tai tonnikalaa ja vähärasvaisia ​​sidoksia.
1 tai 2 banaania ja kourallinen maapähkinöitä.
Illallinen: Salaatit ja joko 250 gramman kalkkunaa tai kalkkunaa proteiinille. Perunoita tai riisiä hiilihydraatteihin.
Proteiini ravistetaan ennen nukkumaanmenoa.

MITÄ TULOKSIA OTTAA? MIKÄ ON TÄYDENTÄVÄT LISÄTIETOJA?

Heraproteiini 2-3 kertaa päivässä. Kalaöljy 3 tablettia päivässä ja kreatiini 1 lusikka päivässä kuukaudessa, sitten 2 lehmää ilman kreatiinia ja takaisin.

MITÄÄN KAIKKI NEUVOJA KÄYTTÄYTYMISEN ALOITTAMISTA?

Älä työnnä itseäsi kovaksi! Keho tarvitsee todella levätä kasvamaan ja kun se ei ole painon nostamiseen, on tärkeää, että otat sen helpoksi ja älä työnnä kehoa kovaa, muuten vain hajotat lihasmassaa sen sijaan, että saisit sen. Muista paljon unia ja älä yritä nostaa mitään äärimmäisen raskaita, koska saatat satuttaa.

MITÄ MITEN TEHTÄVÄT?

Olen itse kerännyt kuvia ajan mittaan. Se on loistava tapa nähdä, mistä olet tullut ja se pitää sinut motivoiduksi!

Kuinka kauan vietät GYM: ssä TYYPPIÄ TYÖKYKYÄ?

45 minuuttia jokaiselle lihasryhmälle.

Kuka on kaikkein inspiroiva henkilö suhteessa sopivuuteen ja yleisesti?

Rob-rikas Mr. WBFF
Jeff Seid, koska hän on samanikäinen kuin minä ja erittäin hieno kaveri!

MIKÄ ON SUOSITIN MAJOITUS SINULLE SOPIVUUDESSA?

Ollakseni ylpeä itsestäni ja mitä olen tehnyt!
Sen on hyvin tärkeää! Kaikkea voidaan tehdä paremmin, mutta joskus on erittäin tärkeää lopettaa ajattelu: "Tein sen!"

SUORITA NOPEA KYSYMYKSIÄ LUKIJILLE

Lempiväri? Musta
Lempi ruoka? Kana-voileipiä!
Suosikki TV-ohjelma? Pyyhi pois
Lempielokuva? 21 Jump Street teki minulle hullun naurun!
Suosikki bändi / taiteilija? Liekit ja heiluri.
Onko teillä lemmikkejä? Ehei

LOPPUSÄÄNNÖT?

Kiitos haastattelusta!
Minulle on ollut kunnia olla kanssasi!

MITEN BENJAMIN CARDEL?

Voit tavoittaa Benjamin Cardelin sähköpostilla tai facebookilla: Sähköposti, Facebook

Vaata videot: Pilatese treener õpetab eestoeng-lamangut tegema

?autoplay=0&controls=2&showinfo=0&rel=0&iv_load_policy=3″ frameborder=”0″ allowfullscreen=””>

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: