đŸ’ȘđŸ„‡ Saiba tai ettĂ€ olet multivitamiineja, jotta voit palvella e etuja muusikoille ja muille fyysisille urheilijoille. Kehon normaalissa toiminnassa on joukko ravintoaineita, jotka ovat erittĂ€in tĂ€rkeitĂ€. Temos uma tendĂȘncia, devido to fatores culturais, tuskin nosta makronutrienteja (proteiineja, hiilihydraatteja ja rasvaa) ...

Multivitamiinit – palvella, miten hyödyntÀÀ

Saiba tai että olen multivitamiini, palvelemaan eeus-etuja muusikoiden harjoittamiseen ja muihin fyysisiin aktiivisuuksiin.

Kehon normaalissa toiminnassa on joukko ravintoaineita, jotka ovat erittäin tärkeitä. Meillä on kulttuurisista syistä johtuva taipumus tuskin nostaa makronitrienttejä (proteiineja, hiilihydraatteja ja rasvaa) ruokavaliossa.

Porem, koska vitamiinit ovat keskeisessä asemassa funcin or organções do organismille.

Vitamiineina, yleensä, ravintoaineita, jotka auttavat säätelemään metabolisia reaktioita.

Ne toimivat katalyytteinä tai seinä kasvaa nopeammin kemiallisten reaktioiden sisällä organismissa. Tietyt reaktiot, joita ei ole tehty, eivät tule saamaan tiettyjen vitamiinien nauttimista.

Vitamiineina meillä on kuitenkin erilaisia ​​lähteitä, ja me tarvitsemme erilaisia ​​erilaisia ​​juomia, monta kertaa on vaikea saavuttaa nieltyjen tavoitteet. Tässä yhteydessä multivitamiinit ovat erittäin arvokkaita!

Tai mitä monivitamiineista?

Pohjimmiltaan, multivitamiinit ovat lisäravinteita, jotka lasketaan kaavassa vitamiinien määrät, joita tarvitsemme päivittäin. Suurin osa päivästä, joka ei ole ruokavaliota, koska sen pitäisi olla, multivitamiinit ovat erinomainen ravinnonlähteen hunajan lähde.

Porém, eles devem voidaan käyttää tiettyjä huolenaiheita, että mitään geral, são levados em count on ammatillinen booms.

Otamme vitamiinia elimistölle ruoan kautta, na maioria das vezes. Contudo, non semper onnistui kuluttaa tai molemmat välttämättömiä päivittäin. Kun se ei tapahdu, tai corpo päätyy vaikeuksiin tiettyjen metabolisten reaktioiden pitämisessä. Sillä on tärkeää, että ruokavalioosi on huolestuttavaa, joten vitamiinien nauttiminen on etusijalla.

Veja agora, voit hyötyä kahdesta multivitamiinista, jotka eivät ole organismeja!

Kahden monivitamiinin edut

Tai ennen kaikkea näytetään täällä, ja että sinulla on monia reaktioita, jotka vaikuttavat pelaamaan ação das vitamiineja. Sillä on tärkeää, että jotkut tarkas são mais gerais. Mennään päämiesten eduksi!

1 – solujen regenerointi

Uma das funções mais tärkeä organismi. Regeneroi solut vakiomuotoiseksi organismiksi. Porém, com jos ei ole vitamiineja, kuten D-A, meillä on vähemmän tehokkuutta tässä prosessissa.

Niinpä heille on annettava kohtuullinen määrä, jotta meillä on melohora huomioon otettava mekanismit solujen uudistumisesta.

2- Reducção dos radicais livres e tehdä stressiä

Tämä on maisema erittäin tärkeä. Os radicais livres são, yksinkertaisella tavalla, tuottaa gerados eri reações, että mitään geral konteksti, prejudicam tai bom toimintaa toiminnassa. Vitamiineina, tärkeänä säätelijänä, ne eivät suoraan ohjaa kahta vapaata radikaalia.

Comesso, stressin tendenssin vaikutukset vähenevät ja vähäisemmät vaikuttavat sen rotinaan yleisesti.

3- Melhora da função kardiovaskulaarinen e aivo

Yleisesti, on tudo säännelty, tai corpo toimii melhor. Lisää järjestelmiä, jos sinulla on vaikutusta, pystyt sovittamaan sopivalla tavalla monivitamiiniravinteita: tai sydämen ja aivojen järjestelmää.

Mitään sydämen systeemiä ei ole, sillä pumpulla on paljon tehokkaita veren kuljetuksia. Além disso, ha uma melhora harkitsee aivojen toimintaa, mikä edistää aivojen synapseja ja melhorandoa tai toimintaa kahden keskushermoston komponentissa.

On olemassa tuhansia etuja monivitamiiniannoksen nauttimisessa. Nämä ovat periaatteita. Porém, käytännöllisesti katsoen kaikki funktiot täsmällisesti, tietyllä hetkellä, käyttävät vitamiineja tehokkaammin. Sillä on tärkeää, että multivitamiinit otetaan riittävästi käyttöön.

Benefícios das vitamiineja ei organismia!

On ilmeistä, että hyödyt monivitamiinilisän käytöstä, ei erityisestä kontekstista, mutta äärettömän paljon. Lopuksi, emme tarvitse vitamiineja säätelemään ja optimoimaan aineenvaihduntatoimintoja. Porém, fica mugo vago falar, joka valitsee hyödylliset muitit.

Veja agora, kuten jokainen vitamiini, erilaiset toiminnot ovat erittäin tärkeitä, jotta meillä on tasapainoiset metaboliset toiminnot.

A-vitamiini

Välillä suas funções, principal é a visão humana. A-vitamiini atua em organelas dos olhos, joka tarjosi tarvittavat reações niin että visão seja teki. Além disso, A-vitamiini myös vahvistaa liman sando, da pele, das unhas, kaksi karvaa, kaksi hammaskruunua, e, atem, kaksi oksosia ja kaksi lisääntymiselimiä.

Outro ponto tärkeä A-vitamiini, joka on ajuda também na kollageenin muodostuminen, joka on perustavanlaatuinen solujen regenerointiin.

Complexo B

On olemassa useita vitamiineja, jotka toimivat eri toiminnoissa ja miten ne ovat korreloineet, toimivat toisinaan yhdessä niin, että ne toimivat oikein ja oikein. Yksi toiminnoista on monimutkainen, mikä nopeuttaa nopeutumista, mikä edistää parempaa aineenvaihduntaa.

Meillä on täydellinen artikkeli kaikista B-vitamiinikompleksin hyödyistä, mukaan lukien kirjasimet elintarvikkeissa ja täydennyksissä, voit lukea sen täältä.

C-vitamiini

Melhora tai imunolo gico -järjestelmä, joka suoraan koskettaa hiilimonoksidia. Alem melhorar tai imunológico järjestelmässä mantém te Ossos-, lommoja, limakalvo, nivelsiteet, verisuonet com bom toimiva, ja säännöllinen crescimento ihmisen corpo tehdä useita komponentteja.

C-vitamiini myös estää kortisolin, katabolisen hormonin, erittymisen. Nesse käsittelee C-vitamiinia, jonka avulla voidaan ottaa käyttöön.

E-vitamiini

Algumas reações, erityisesti laukaisee ennakkoluulottomia elintarvikkeita, vapauttaa toistuvat happilajit. Tais espécies podem atrapalhar solut, tecidos, mikä aiheuttaa suuria vahinkoja näille alueille. Dessa tavalla, E-vitamiini suojaa kehon desses tai vahingosta, outras trabalhando vitamiineja, assim kuten C-vitamiinia Por isso ja tärkeitä vitamiineja kulutetaan em tais sejam corretas ja proporções yhdessä.

Ruoka, jossa on runsaasti vitamiineja

Muitos-ruoka tarjoaa vitamiinien vitamiineja, jotka eivät aina ole yhtä tärkeitä kuin ne. Conheca joitakin elintarvikkeita, jotka auttavat aikana hankkia näitä vitamiineja:

A-vitamiini – löytyy peixes, pinaatti, parsakaali, vihreät vihannekset;

Vitamiineina Complexo B löytyy nas nozes, peixe, soija, vihreät folhs;

C-vitamiini voidaan käyttää meitä palkokasveja, laranja, acerola, abacaxi, caju;

Já E-vitamiinille ei ole abacate, amendoim, banaani, välillä outros.

suplementação

Yhdessä vitamiinikompleksia, joitain mineraaleja, myös tärkeitä, voidaan lisätä. Alguns complexs, joka são os melhores ja aqueles mais täydellinen, possuem minerais tais quais tai ferro, tai jodi, tai magnesiumin, tai seleeniä, tai Zinco, tai kuparia, tai kloori, tai päärynä, em proporções necessárias tai organismiin.

Kuluta vitamiineja kahden elintarvikkeen kautta ainda ja melhor maneira de levava-las ao organismia. Elas, kun se on ruokaa, se imeytyy. Porém, kuluttavat vitamiinikomplekseja também tem su vantagens, lähinnä se on não ja helppo kuluttaa quantidade correta tai pu toimintaa organismin.

Escolha tai vastaava às suas monivitamiinivalmiste necessidades, OVR on supervisão lääketieteen seu e, sempre, yhtään alimentação sua não vuotta corretos níveis vastaavat saada vitamiini tai organismista.

Minkä se on ilmaistu monivitamiinivalmisteiden hyödyntämiseen?

Tämä on hyvä esimerkki, jota on arvioitava eri näkökulmista. Ei geral, pessoas, että tenham ruokavalio erittäin regrada, não precisam monivitamiini täydentää. Tai ongelma, ja saada tällainen ruokavalio, kulkisi päivittäin, ei?

Sillä isso, multivitamiinit, assim kuten demais täydentää, têm uma tärkeä função. Niitä voidaan käyttää ihmisillä, jotka eivät eri syistä pysty saavuttamaan ravintoaineiden tasoa joko päivittäin tai viikoittain.

Tämä tunne, käytännöllisesti katsoen kaikki pessoat, jotka vaativat tämän tyyppisiä välttämättömiä, tuovat esiin monivitamiinivalmisteita. Émuito tärkeä, porém, tai bom-ammattihenkilön yhdistäminen. Ao, toisin kuin luulet, tietyt vitamiinit, jotka niellään liikaa, voivat aiheuttaa saúde-ongelmia.

Sillä isso, ihmisille, jotka todella tarvitsevat täydentävyyttä tai multivitamiini ja muito.

Porém, kuten kaikki ravintolisät, saat tarvitsemasi ravintoaineet ruokavalion kautta, se on aina tärkeämpää. Multivitamiineja voidaan käyttää pitämään ravintonsa vitamiineina ruokavalion kautta.

Kontraindicações e cares na utilção de multivitamínicos

Sim on contraindicações e care na ingestão multivitamínicos. Ymmärtääksemme, pelkäämme, että jätämme um ponto. Jotkut vitamiinit ovat liposolusta. Tarkemmin sanottuna Ace-vitamiinit A, D, E, K.

Nämä, kun niellään liikaa, aiheuttavat useita negatiivisia reaktioita, jotka saattavat vaikuttaa meihin.

Além disso, ottakaa monivitamiini, joka sisältää kaikki tarvittavat kvantidadit, kuten fica tai that você ingere com a alimentação?

Isso-tudo tai multivitamiinihoito tulisi syödä huolellisesti ja pääasiassa ammattimaisesti.

O mais comum, é käyttö tai multivitamiini vuorokausina, valitsevat aina naturais-elintarvikkeet korvaamaan sen (jamais tai contrarrio).

Mutta tiedä on, riippuu kunkin ihmisen yksilöllisyydestä.

Preço, melhores marcas e onde comprar

Jotta emme voi poistaa kaikkia vitamiineja ja kivennäisaineita referenssien aikana ao longo do dia, ja kun noudatamme ammatillisia ohjeita, voimme ostaa tiivistettyjä multi-vitamiinikonsentraatteja täydentämällä.

Sen hinta voi vaihdella kunkin valmistajan mukaan, quantidade e composição. Paketit, joissa on 60 kapselia, joissa on kaikki tarvittavat ravintoaineet, keskimääräinen hinta R $ 53,00. Jos haluat tietää lisää luottamus-sivustosta tai tuottaa ja ostaa sen, voit napsauttaa banneria seuraamaan, että se lähetetään verkkosivustoon.

O TEKSTI JATKUA APÓS ESSA JULKINEN ILMOITTAJA!

Vaata videot: Intervjuu dr Neal BarnardÂŽiga

?autoplay=0&controls=2&showinfo=0&rel=0&iv_load_policy=3″ frameborder=”0″ allowfullscreen=””>

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: