ūüí™ūü•á My Way: Helping Hand - Fitness Angela Salvagno & Fitness -uutiset

Nostohihnat

Yksi asia, josta olen todella tullut nauttimaan näiden viimeisten kahden vuoden aikana, auttaa muita kuntotavoitteissaan. Suurin osa ajasta on ihmisiä, jotka joko ovat aloittaneet tai jotka haluavat tehdä hyvää mutta ovat epävarmoja siitä, mitä on tehtävä ja miten suunnitelmassa noudatetaan. Se ei aina ole, mutta olen valmis auttamaan niitä, jotka ajattelevat voivani auttaa heitä. Luulen, että on järkevää, koska ihmiset, jotka eivät ole varmoja, mitä tulee tekemään, tarvitsevat todennäköisemmin apua kuin kokeneemmilla henkilöillä.

Olen oppinut paljon aikaa auttamassa toisia ja toivon, että kokemukseni jakaminen voi auttaa entistä enemmän. Yksi asia, jonka olen havainnut enemmän kuin mitään, on se, että sinun täytyy todella oppia, mitä toinen henkilö yrittää tehdä ja työskennellä yhdessä tiiminä. Minulla oli aluksi todella korkeat vaatimukset muille, luultavasti siksi, että minulla on todella korkeat vaatimukset minulle. Olen kuitenkin oppinut, että odottavat toisten olevan yhtä ahkera kuin minä, ei ole aina realistista. Kaikki eivät ole halukkaita luopumaan kaikista epäterveellisistä elintarvikkeista ja kovaa päivittäin. Ehkä ajallaan, kun he alkavat nähdä tuloksia, he voisivat päästä sinne, mutta se ei tapahtuisi yön yli.

Olen ymmärtänyt, että odotan, että muut kääntävät kytkimen ja tekevät kaiken mitä sanon (riippumatta siitä, kuinka luottavainen minä olen, se tuo heille hienoja tuloksia), kun se ei ole jotain, mitä he haluavat tehdä, ei saa meitä minnekään nopeasti. He tulevat turhautuneiksi, turhautuvat ja varmasti epäonnistuvat. Tämä ei tarkoita sitä, ettet voi antaa heille tietoa siitä, mistä mielestänne toimisi parhaiten. Luulen, että se on heidän ja heidän parhaimmillaan, kouluttaa heidät parhaan tietoni mukaan, mitä todella toimii. Kaikki, mitä sanon, odottaa täydellisyyttä joku yrittää tehdä merkittäviä muutoksia luultavasti ei tule menestymään kovin hyvin.

Yksi vaikeimmista toteutuksista, joihin olen tullut, on, että et voi auttaa jotakuta, joka ei halua auttaa. Tämä on minulle erityisen kovaa, varsinkin kun on kyse ihmisistä, joita todella välitän. Asia on, jos he eivät halua auttaa, eivätkä he halua muuttaa, et voi tehdä heille paljon. Henkilö haluaa sen, ja jos he eivät yritä auttaa heitä, heitetään kuuroille korville. En usko, että monet ihmiset haluavat joka tapauksessa pyytämättömiä neuvoja, mutta se on eri artikkelille.

Toinen haaste voi olla joskus joku haluaa apua, mutta ei sano niin. Tai ehkä he ovat alkaneet ja pysähtyneet ja joutuvat vaikeuksiin päästä uudelleen. Mistä tiedät, tarvitsevatko he vain painaa tai jos he eivät halua yrittää? En tarkoita ylimääräistä yksinkertaistamista, mutta se todella tulee alas yrittämään ja näkemään, mitä tapahtuu. Aivan kuten kuntoilussa on kyse siitä, että yritetään kokeilla asioita ja selvitetään, mikä toimii. Ehkäpä joskus ihmiset vain nousevat etuosaan, koska he pelkäävät tuntematonta, mutta syvälle sisälle he ovat kerjäämään auttaakseen.

Joten mitä voit tehdä ihmisille, jotka menettävät tuhoisaa polkua terveydellään, mutta eivät halua apua? Olen henkilökohtaisesti sitä mieltä, että parasta mitä voit tehdä, on antaa heille tietää, että olet heidän puolestaan, jos he päättävät haluavansa apua. Tarkista heidän kanssaan aika ajoin ja kannusta heitä tekemään positiivisia muutoksia ilman että he ovat voimakkaita. Haluan varmistaa, että he tietävät, miksi he voivat tehdä muutoksia ja kaikki syyt, miksi he olisivat niin onnellisia, jos he tekisivät. Loppujen lopuksi heidän on muutettava, mutta jotkut tarvitsevat vähän liikkumista ja rohkaisua aloittaa.

Tämä on toinen niistä vaikeista asioista minulle. Kun joku koskee sinua, et halua häiritä niitä, mutta haluat nähdä heidät terveinä ja onnellisina. Olen yleensä halukas ottamaan riskin häiritäkseen jokua toivoen voivansa muuttaa heidän elämäänsä paremmin. Olen halukas hoitamaan riskin, että häiritsen jonkun, jota minua kiinnostaa, koska se tuntuu hyvältä riskin arvoilta. Loppujen lopuksi, jos olet ystäväni, haluan mahdollisimman paljon aikaa sinun kanssasi täällä rajoitetusti yhdessä maan päällä.

Se ei ollut aina näin. Katsotaanpa kohta, se ei ole helppoa puhua jonkun kanssa menettämisestä ja terveydestä. Kuitenkin siitä lähtien, kun lupasin ystäväni sanoakseni heille jotain, jos he alkoivat palata vanhoihin tottumuksiinsa, en päättänyt, etten koskaan enää tee tällaista virhettä. Se ei ole vain kohteliasta kohtelemaan ja katsella jonkun tuhoamaan itseään. Ehkä olen vähän harmittaa heille jonkin aikaa, mutta jos pitkällä aikavälillä se auttaa kääntymään ympäriinsä, he kiittävät minua myöhemmin. Jos se ei koskaan auta heitä muuttamaan asioita, ainakin toivon, että he ymmärtävät, että teen sen, koska minä välitä.

Jokainen ihminen on ainutlaatuinen ja löytää tapoja auttaa heitä vie aikaa ja kärsivällisyyttä. Joskus he tarvitsevat kovaa rakkautta, toisinaan he tarvitsevat selkänojan ja kannustuksen. Joskus sinun on painettava, joskus sinun on poistettava. Se vie aikaa, ja se on vielä jotain, mitä olen selvittänyt. Olen tehnyt osani virheistä, mutta aivan kuten kunto, jossa sinun on opittava virheistään parantamaan, samoin auttaa muita. Yksi asia, jonka tiedän varmasti, en aio enää yrittää.

Opettelen yhä valmentajana ja jokainen "opiskelija" tuo uusia haasteita ja uusia mahdollisuuksia oppia ja kasvaa. Toivon, että voin tavoittaa heidät ja ehkä vain ehkä inspiroida heitä muuttamaan elämäänsä ja tulemaan ihmiseksi, jonka he haluavat olla. Tein sen, koska olen hyvin intohimoinen kuntoilusta ja haluan nähdä ihmisten menestyä, mutta se on myös palkitsevaa. En voi valehdella, se on hieno tunne katsomassa jotakuta, jonka olet auttanut saavuttamaan tavoitteensa. Rakastan katsella jonkun kasvot valoa jännitystä, koska ne saavuttavat niiden kunto tavoitteita. Kun olen osa matkaa, se tekee siitä erityisen erikoisen.

Joskus mielestäni tämä olisi todella todella hauskoja asioita henkilökohtaisesta koulutuksesta ja muista kuntoon liittyvistä työpaikoista. Määritä tapoja tavoittaa toisia ja seurata heitä edistystä ja muuttaa heidän elämäänsä. Mikä palkitseva työ voisi olla, huolimatta monista turhautumisista, jotka varmasti tulevat myös sen kanssa. Se olisi haaste, mutta rakastan haasteita. Ehkä jonain päivänä, mutta nyt ei ole aikaa. Sillä välin saan edelleen korjata auttamaan ystäviäni, kunhan he antavat minulle. Ehkä vaikka he eivät halua minua!

Happy Lifting!

Katso video: How to Use Weightlifting Straps

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: