Oletko yksi niistä, jotka tarvitsevat tilaa kuntosalilla harjoittelemaan hiljaa? Jokaisen kuntosalin tilan kunnioittaminen on välttämätöntä hyvän ympäristön luomiseksi. Nähdään joitain vinkkejä, jotka auttavat luomaan tämän solidaarisuuden ilmapiirin tavallisessa huoneessa. On mahdollista, että tietyissä vuodenajoissa, erityisesti ...

Säännöt, joilla kuntosali on parempi paikka ja tunne olosi mukavaksi

Oletko yksi niistä, jotka tarvitsevat tilaa kuntosalilla harjoittelemaan hiljaa?

Jokaisen kuntosalin tilan kunnioittaminen on välttämätöntä hyvän ympäristön luomiseksi.

Nähdään joitain vinkkejä, jotka auttavat luomaan tämän solidaarisuuden ilmapiirin tavallisessa huoneessa.

On mahdollista, että tietyissä vuodenajoissa, varsinkin kun joulu "tauko" (sen pienet liikkeet) tai ennen tai kesän jälkeen, että kuntosalit ovat täynnä ihmisiä.

Jätä kaikki paikalleen ja kaikki puhtaaksi

Teemme tämän turvallisuuden ja hygienian suhteen, koska kukaan ei halua kompastua painoihin tai etsiä niitä kaikkialla, emmekä halua tavata staattista polkupyörää tai hikoilevaa pankkia.

Joten solidaarisuuden puolesta, olkaamme kunnioitusta aineistossa ja kollegoillamme.

On myös yleistä, että jotkut kuntosalit näkevät tyhjät pullot lattialla tai koneissa, joten tiedät jo, mitä sinun on tehtävä, ettei se maksa mitään heittääkseen roskakoriin harjoittelun jälkeen.

vakavasti, riippumatta siitä, kuinka vahva olet tai kuinka kaunista luulet … jättää hiki laitteille on ääliö.

Varmista, ettet häiritse muita käyttäessäsi harjoituksia

Esimerkiksi jos aiot siirtää penkkiä, fitballia tai muita liikuntaa, koska et ole yksin kuntosalilla

Ja kuten edellisessä kohdassa, palauta se sivustollesi!

Esimerkiksi meillä kaikilla on sama oikeus käyttää vapaata vyöhykettä, jossa jotkut pankit ja painot sijaitsevat ja jotka eivät yleensä ole kovin suuria.

Juuri tästä syystä, ja kuten sana osoittaa, meidän on tehtävä enemmän työtä jättää tämä alue vapaaksi harjoituksen jälkeen vaihtamalla harjoituksiin koneilla tai hihnoilla.

Jaa koneen kun mahdollista

Olkaamme solidaarisia toisillemme ja yrittäisimme aina noudattaa kumppanin harjoittelutietoutta, painottaa painoa ja kahvoja, ja jos mahdollista, auttakaa häntä, jos hän tarvitsee sitä tai hän pyytää sinua.

Kuka tietää, jos kumppanisi voidaan palkita rutiininomaisella kumppanilla, joka tekee sinusta päivittäin kuntosalilla miellyttävämpää ja vaativampaa samaan aikaan.

Kunnioita kortin kestoa koskevat määräajat

Jos sinulla on vielä suosituimpia, kuten nauhoja tai pyöriä, voit käyttää myös koneita, jotka eivät ole niin suosittuja kuntosalilla.

On aina sellainen, joka ei ole niin "convener" vaan yhtä tehokas.

Siirry kuntosalille ensimmäiseksi aamulla

Ehkä tämä on ihanteellinen aika mennä. Se voisi olla sinun mahdollisuus mennä tuohon luokkaan kello 7 aamulla, jonka olet aina halunnut ottaa

Hyvin aikaisin? Sitten ehkä olet yöllinen ja älä välitä menemästä viime hetkellä, kun kuntosali on tyhjempi. Siellä avaruustilanteissa on taipumus loistaa heidän poissaolostaan.

Kunnioita venytysalueen tiloja

Jos kuntosalilla on vapaita tiloja venyttely- tai lattiaharjoituksiin, käytä vain tilaa, jota käytät, koska todennäköisesti toiset haluavat myös turvautua siihen ja tarvitsevat tilaa.

Ja jos kuntosalillasi ei ole tätä tiettyä tilaa, ota matto ja etsi paikkoja, jotka eivät ole ihmisten jatkuvaa kulkua, jotta vältyttäisiin matkoilta ja stomuksilta, jos he eivät näe sinua kentällä.

Käytä pukuhuoneessa käyttäytymistä

Vaikka se olisi yksi kummallekin sukupuolelle, älä unohda, että olet paikassa muiden ihmisten kanssa, joita et tiedä.

Älä kävele alasti pukuhuoneessa tai näytä kehosi. Ole kunnioitettava, siellä on ihmisiä, jotka tuntevat olonsa epämukavaksi.

Se myös kunnioittaa suihkun käytön ajankohtaa enemmän, jos ihmisiä odottaa. Kyse ei ole kiirehtimisestä, vaan vain kaiken tarvittavan ajan kuluttua.

Kokeile uusia kuntosaleja

Jos et ole tyytyväinen näiden vinkkien kokeilemiseen, voit hyödyntää testikeskusteluja uudessa kuntosalissa, joka on avattu lähiseudullasi tai mene muualle hieman kauempana keskeltä.

On tärkeää tuntea olosi mukavaksi koulutuskeskuksessa. Muussa tapauksessa voimme päästä hylätyille tottumuksille, kunnes poistumme kuntosalilta kokonaan.

Vaata videot: The Great Gildersleeve: New Neighbors / Letters to Servicemen / Leroy Sells Seeds

?autoplay=0&controls=2&showinfo=0&rel=0&iv_load_policy=3″ frameborder=”0″ allowfullscreen=””>

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: