ūüí™ūü•áPoista rikas tai tamarindo on voimakas anemiaa vastaan, sill√§ se on antioksidantti, joka v√§hent√§√§ verenpainetta tai hallita diabetesta. Tai se on O Tamarindo, jonka alkuper√§inen merkitys on "T√Ęmara da √ćndia", ja Tamarindeiran hedelm√§ Afrikan ja Intian alkuper√§st√§. Ja enimm√§kseen Brasilia ...

Tamarindo: kaikki hyödyt, ominaisuudet ja kulut

Jotta rikas orgaaninen tai tamarindo voi olla voimakas anemiaa vastaan, anti-oksidantti voi estää diabeteksen vähentämisen kolesterolilla.

Tai se on

Tai tamarindia, jonka alkuperäinen merkitys on "tâmara da Índia" ja tamarindeirahedelmä Afrikan ja Intian alkuperää. Pääasiassa Brasilia ei kuulu Pohjois-ja Koillis-alueisiin eikä alueen ilmastoon.

Possui tai formaatti vagem cuja casca ja dura e quebradiça. Sisustuksessa on keskipako, ruskehtava ja kuivunut, joka ympäröi monia siemennesteitä.

Palvella

O tamarindin hedelmät é mais um conhecido mukaan utilização na sua I Culinaria, enemmän também pode käyttää että Medicinais kuin prevenção on doenças suoliston saúde on inflamações combater, välillä outras varten.

Propriedades nutricionais

Tärkeimmät ravintoaineet eivät ole tamarindo são:

  • carboidratos;
  • proteiinit;
  • rasvat;
  • Vitamiinit A, C eo-kompleksi B;
  • Mineraalit: kalsium, rauta, fosfori, kalium ja magnesium;
  • Orgaaniset hapot: viinihappo, fosforihappo, sitruunahappo, etikkahappo ja omenahapot;
  • Kuidut: pektiini;
  • Antioksidantti: polifenóis e flavonóides.

Tai tamarindi on elintarvike um caloric pouco. 100 grammaa pulpa, em média, 276 kaloria. Tästä syystä sen kulutusta on valvottava ruokavaliossa laihtuminen.

Benefícios para a saúde

Sekä polpa, että casca do tamarindo possuem ominaisuudet hyötyä lääketieteen saúde. Sillä on kaksi hedelmän etua:

1. Possui ação antioxidant

Anti-oksidantti-okorreus, joka johtuu antioksidanttisten aineiden (polyfenoosin, flavonoidien, C-vitamiinin ja A-vitamiinin) esiintymisestä. Os antioksidantteja ajudam on combater Radicais livres esittää ei kehon são reações johdannaisten ocorrem ei PRoPRio ulkopuolisen elimen ou alimentaçao Fontesin, kemikaalien ja poluição.

Os Radicais livres prejudicam jotta Saude atacam koska kuten solujen tai aiheuttaa sadias corpo tehdä aparecimento of doenças kuten syövän tai hermostoa rappeuttavien ja kardiovaskulaaristen doenças doenças Alem do envelhecimento Precoce. Os antioksidantteja, então, neutralizing ação dos radiais livres.

2. É bom tai ruoansulatusjärjestelmä

O tamarindi toimii luonnollisena laksatiivina, samoin kuin kuituja ajudam säännöllisessä hedelmässä tai suolessa. Ne stimuloivat suolen liikkumista ja lisäävät yhdessä veden kanssa amoebia tai ulostepulloa, mikä helpottaa evakuointia. Assim, pessoas, että sofrem com constipação (suolen vanki) voi hyötyä tästä hedelmä.

Huolimatta laksatiivisuudesta, tämä hedelmä auttaa myös ehkäisemään ripulia. Além disso, ajuda hedelmä melhorar a digestão.

3. Estää anemiaa

Além de ajudar estää, tai tamarindo ajuda torjumaan raudan puute anemia, joka johtuu puute iron no organism. Koska tämä hedelmä on rikas, on tehokasta auttaa poistamaan tämä ruokavalio yhdessä muiden rikkaiden elintarvikkeiden kanssa.

4. Edistää saúde da pele

Tämä hyöty on vitamiinien C ja A vitamiinien vuoksi. Vitamiinien vitamiineja lisätään maaperään saúde da pele, kaksi muuta karvaa ja das unhasia. C-vitamiinia erityinen em, E a responsável mukaan sempre manter tasoittaa ja jovem kuori, POI-ela stimuloi produção kollageenin ja elastiinin kuidut mantêm on estrutura antaa kuori ja estää tai aparecimento ja stria, celulites ja tai envelhecimento antaa kuorta.

5. Vahvistaa tai immuunijärjestelmää

O-järjestelmä kuluttaa enemmän energiaa vahvistamalla säännöllistä hedelmien kulutusta, koska kaksi antioksidanttia leviää tai vahvistaa järjestelmää. Comesso, kun organismin puolustus lisää infektioiden vähentämistä tai esiintymistä.

6. auttaa hallitsemaan diabetes ja kolesteroli

Pektiini, ei tamarindikuitu, auttaa hallitsemaan diabetesta ja korkeaa kolesterolia. Essa é tehdä SOLUVEL kuitutyypin, että kun ei ole läsnä suolessa espécie geelin muodossa UMA com UMA veden lisääminen Barreira, joka ohjaa absorção on Açúcares ja rasvojen veren Corrente.

Com it, os oskää ja gorduras são imeytyy hitaammin ja jatkuvasti välttäen liiallisen lisääntymisen glykemiaa ja veren kolesterolia. Tämä ominaisuus hyödyttää diabetesta ja korkeaa kolesterolia, mikä auttaa hallitsemaan entistä kontrolloitua verokantaa.

Vaikkei desses VOITON diabeettisen pessoas não devem ter hoito kuluttaa hedelmiä em Essa EXCESSO, KP: Ela é rikas kuin carboidratos em, em sijasta tuet manter hoitotasapainossa oleva diabetes, Karsi Esse Quadro ennakkoluuloja.

7. Ajuda na cicatrização de feridas

C-vitamiini, joka hyödyttää tätä hyötyä. Se on vitamiini, joka helpottaa regeneroitumista, mutta myös säilyttää antioksidanttikapasiteettinsa. Nämä tekijät edistävät paranemisprosessia nopeammin.

8. Muut edut

Kahdeksan etua tamarindo são:

  • Anti-inflammatorio, lähinnä kurkku ja mahalaukku;
  • kipulääke;
  • antisséptico;
  • antimikrobinen;
  • antipyretic;
  • antiflatulent;
  • Estää tai säröillä (C-vitamiinin aiheuttaman puutoksen vuoksi);
  • Tonic ja raskauttavat;
  • Rauhoittavat ominaisuudet;
  • Päänsärkyjen ja stressin oireiden purkaminen paalujen tai banaanien avulla;
  • Taistele ryppyyn.

Kuinka käyttää

By Possui um azedo olla hapan maku ja antaa presença koska useat na sua composição happoja tai Tamarindi não é uma muito hedelmiä kulutetaan natura, mutta gostarem pessoas mais azedos makuja, preferem consumi-la Natura existem. Na culinária e muihin tarkoituksiin, tamarindo voidaan hyödyntää niin paljon polpa kuin sementit.

Polpa voidaan karsia ja fabricação of polpas Suco on preparação on Doces, geleias, Sorvetes, pastat, liköörejä, juomat ja mausteita xaropes sekä riisiä ja lihaa.

Tai valmistautua Suco, polpa gelada viitta ja adoce em água com MEL, Açúcar mascavo ou adoçante. Vältä karkeaa tai suco, assim, suurempi määrä kuituja käytetään.

Lue myös=> Kurkuma (açafrão-da-terra) – Jotta palvella, sen edut ja kulut

Kuten sementes ODSs käytetään indústria pela stabilisaattorina sucos e outro ja jalostettuja elintarvikkeita, kuten kumi, UMA espécie hännän Papéis ou tecidos. Otat myös näytteitä ja öljyteollisuutta, jota käytetään elintarviketeollisuudessa.

Tai tamarindin kulutuksen olisi oltava säännöllistä ja normaalia. Não kuluttavat ESSA hedelmä em EXCESSO koska Karsi olla haitallisia tai organismi, erityisesti diabeetikoille, kuten näimme, ja, ollen uma hapan hedelmä, luumu syy irritação ole ruoansulatuskanavassa, erityisesti em pessoas että possuem algum mahalaukun häiriöttömästi Azia, gastrite ou outros .

Vaata videot: Caida de cabello no mas con tamarindo

?autoplay=0&controls=2&showinfo=0&rel=0&iv_load_policy=3″ frameborder=”0″ allowfullscreen=””>

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: